人流后不能吃什么

人流后应避免食用辛辣刺激、生冷寒凉、活血化瘀类食物及酒精饮品，以免影响子宫恢复或增加出血风险。

辛辣刺激食物如辣椒、花椒、芥末等可能刺激胃肠黏膜，导致胃肠功能紊乱，同时可能引起盆腔充血，不利于术后创面愈合。生冷寒凉食物包括冰淇淋、冷饮、生鱼片等，这类食物可能引起血管收缩，影响子宫内膜修复，甚至诱发腹痛。活血化瘀类食物如桂圆、红枣、阿胶等可能增加术后出血量或延长出血时间，尤其在术后1周内需严格控制。酒精饮品会扩张血管、抑制凝血功能，可能诱发大出血或感染风险。此外，高糖高脂食物如油炸食品、奶油蛋糕等可能加重消化负担，影响营养吸收。

术后饮食应以清淡易消化、富含优质蛋白和铁元素的食物为主，如瘦肉粥、鸡蛋羹、菠菜猪肝汤等，烹饪方式建议选择蒸煮炖。每日少量多餐，避免一次性进食过多。术后2周内避免剧烈运动或重体力劳动，保持会阴清洁干燥，遵医嘱按时复查超声了解子宫恢复情况。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量等症状，需立即就医。