过敏肌肤用什么护肤品

过敏肌肤可选择不含酒精、香精、防腐剂的护肤品，主要有医用冷敷贴、神经酰胺修复霜、透明质酸精华、角鲨烷油、物理防晒霜等。建议优先选用械字号或通过过敏测试的产品，避免加重皮肤刺激。

1、医用冷敷贴

械字号医用冷敷贴通常含透明质酸或胶原蛋白，能缓解过敏引起的泛红灼热感。适用于急性过敏期湿敷，通过降温减少血管扩张。使用时避开破损皮肤，敷10-15分钟后需涂抹保湿霜锁水。常见产品如类人胶原蛋白敷料。

2、神经酰胺修复霜

含3型神经酰胺的乳霜可修复受损角质层，增强皮肤屏障功能。适合长期敏感肌护理，能减少外界刺激导致的刺痛脱屑。建议选择无矿物油配方，避免闷痘风险。使用时配合轻柔按压促进吸收。

3、透明质酸精华

小分子透明质酸能渗透至真皮层补水，大分子在表皮形成保湿膜。过敏期建议选用单一透明质酸成分的精华，避免复配成分致敏。可搭配射频仪促进吸收，但急性发作期禁用仪器。

4、角鲨烷油

植物提取角鲨烷与皮脂结构相似，能模拟天然皮脂膜保护皮肤。适合清洁后替代传统乳液使用，可混合粉底降低化妆品刺激。开封后需6个月内用完，避免氧化变质。

5、物理防晒霜

氧化锌+二氧化钛配方的物理防晒不易渗透刺激，适合紫外线过敏人群。需选择SPF30-50且标注广谱防护的产品，每2-3小时补涂。清洁时建议先用油类卸妆品溶解防晒剂。

过敏肌肤护理需简化步骤，早晚清洁使用35℃以下温水，洁面后3分钟内完成保湿。避免使用含果酸、水杨酸、维生素C等活性成分产品。若出现持续红肿渗出，需停用所有护肤品并就诊皮肤科。日常注意记录接触物帮助排查过敏原，室内保持50%-60%湿度减少干燥刺激。