龙眼核的好处与功效

龙眼核具有安神助眠、收敛止血、祛湿止痛等功效，适量使用有助于改善失眠、外伤出血、风湿痹痛等问题。龙眼核是龙眼果实的种子，晒干后可入药，其药用价值在中医理论中早有记载。

1、安神助眠

龙眼核含有皂苷类成分，能调节中枢神经系统功能，缓解焦虑情绪。对于心脾两虚引起的入睡困难、多梦易醒，可将龙眼核与酸枣仁配伍煎服。需注意长期失眠者应排查是否存在贫血或甲状腺功能异常。

2、收敛止血

龙眼核炭具有较强收敛作用，外敷可促进小血管收缩。适用于浅表皮肤擦伤、牙龈渗血等情况，研磨成粉后直接撒于创面。但深部创伤或动脉出血需立即就医，不可依赖民间验方处理。

3、祛湿止痛

龙眼核酒浸液外涂能改善关节肿胀疼痛，其挥发油成分有助于促进局部血液循环。对风湿性关节炎引起的晨僵症状，可配合艾灸足三里穴增强疗效。急性痛风发作时须优先使用非甾体抗炎药控制炎症。

4、健脾止泻

煅制龙眼核能增强肠道吸附能力，减轻慢性腹泻症状。针对脾胃虚弱导致的便溏，常与白术、茯苓同用。但细菌性痢疾等感染性腹泻需规范使用抗生素治疗。

5、美容养颜

龙眼核提取物含多酚类物质，能抑制酪氨酸酶活性。制成面膜可淡化黄褐斑，建议每周使用2-3次。敏感肌肤使用前需做局部测试，出现红斑瘙痒应立即停用。

使用龙眼核时建议咨询中医师辨证施治，孕妇及过敏体质者慎用。日常可将其煮沸后泡脚改善睡眠，或与粳米同煮为养生粥。保存时应置于阴凉干燥处，发霉变质的龙眼核可能产生黄曲霉毒素，绝对禁止继续使用。出现用药不适需及时停用并清洗接触部位，症状持续应就医处理。