人体内升高及降低血糖的激素有哪些

人体内升高血糖的激素主要有胰高血糖素、肾上腺素、皮质醇和生长激素，降低血糖的激素主要是胰岛素。

一、升高血糖的激素

1、胰高血糖素：

胰高血糖素由胰腺的胰岛阿尔法细胞分泌。当血糖水平下降时，它会迅速启动肝脏中的糖原分解过程，将储存的糖原转化为葡萄糖释放入血。它还能促进肝脏利用非糖物质如氨基酸合成新的葡萄糖，即糖异生作用。这两种机制共同作用，是机体应对低血糖、维持血糖稳定的首要快速反应途径。

2、肾上腺素：

肾上腺素由肾上腺髓质分泌，主要在机体处于应激状态如紧张、恐惧或剧烈运动时大量释放。它能强烈抑制肌肉等外周组织对葡萄糖的摄取和利用，同时促进肝脏和肌肉中的糖原分解，直接向血液中输送葡萄糖。这种激素的作用特点是起效快、作用强，是“战斗或逃跑”反应中提供即时能量的关键。

3、皮质醇：

皮质醇由肾上腺皮质分泌，属于糖皮质激素。它的升糖作用较为缓慢但持久。主要通过促进蛋白质和脂肪分解，为糖异生提供原料，并降低肌肉和脂肪组织对胰岛素的敏感性，从而减少葡萄糖的消耗。在长期饥饿、慢性压力或某些疾病状态下，皮质醇的持续升高是导致血糖难以控制的重要原因之一。

4、生长激素：

生长激素由垂体分泌，对血糖有双向调节作用，但总体表现为升糖效应。它能对抗胰岛素的作用，减少外周组织对葡萄糖的利用，同时促进脂肪分解，使血液中游离脂肪酸增加，间接导致胰岛素抵抗。在儿童期，生长激素分泌过多可能引起一过性血糖升高。

二、降低血糖的激素

5、胰岛素：

胰岛素是体内唯一直接降低血糖的激素，由胰腺的胰岛贝塔细胞分泌。餐后血糖升高会刺激其释放。胰岛素通过与肝脏、肌肉和脂肪等靶细胞上的受体结合，如同一把钥匙打开细胞的大门，促进血液中的葡萄糖进入细胞内被利用或储存。它能促进糖原合成，抑制糖原分解和糖异生，并促进蛋白质和脂肪的合成。胰岛素分泌绝对或相对不足是糖尿病发生的主要病理基础。

维持血糖稳定依赖于升糖激素与降糖激素之间的精细平衡。日常生活中，保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹或暴饮暴食，有助于减少血糖的剧烈波动。进行适度的有氧运动如快走、慢跑，可以提高肌肉对胰岛素的敏感性，帮助更好地利用血糖。同时，学会管理压力，保证充足睡眠，对于维持肾上腺、垂体等内分泌腺体的正常功能，从而稳定激素分泌也至关重要。若出现多饮、多食、多尿伴体重下降等异常情况，应及时就医检查。