手腕肌腱炎治疗方法有什么

手腕肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常由过度劳损、外伤、感染等因素引起，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。

1、休息制动

急性期需停止手腕活动，使用护具固定减少肌腱牵拉。避免提重物、打字等重复性动作，建议制动2-4周。长期制动可能导致关节僵硬，需在医生指导下逐步恢复活动。

2、冷敷热敷

急性肿胀期可用冰袋冷敷10-15分钟缓解炎症，每日重复3-4次。慢性期改用热毛巾敷贴促进血液循环，温度不超过40℃，每次20分钟。注意防止冻伤或烫伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。严重者可能需注射醋酸泼尼松龙注射液控制炎症。禁止自行调整用药剂量。

4、物理治疗

超声波治疗能促进组织修复，冲击波疗法可缓解钙化性肌腱炎。每周治疗2-3次，疗程4-6周。治疗期间需配合康复训练增强肌腱韧性。

5、手术治疗

保守治疗无效或肌腱断裂时需行肌腱松解术，术后需石膏固定3周。开放性手术或关节镜手术选择取决于损伤程度，康复周期通常需3-6个月。

日常应保持手腕中立位姿势，工作时每30分钟活动手腕关节。可进行握力球训练增强前臂肌群，游泳等低冲击运动有助于康复。饮食注意补充维生素C和蛋白质，避免吸烟饮酒影响组织修复。若症状持续加重或出现晨僵需及时复查。