有骨质增生怎么治疗

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生通常由关节退变、长期劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素引起。

1、生活干预

减轻体重可降低关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。每日补充钙500毫克和维生素D400单位，如饮用强化牛奶或服用碳酸钙片。避免长时间保持蹲姿、爬楼梯等加重关节磨损的动作，使用手杖分担膝关节压力。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，每次15分钟。红外线照射可缓解肌肉痉挛，每日照射患处20分钟。超声波药物透入治疗常用双氯芬酸钠凝胶作为传导介质，每周3次。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2酶，适用于中重度疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊刺激软骨细胞合成蛋白多糖，需连续服用3个月。双醋瑞因胶囊通过抑制IL-1减轻软骨降解，常见不良反应为轻度腹泻。

4、中医调理

独活寄生汤含独活、桑寄生等药材，可煎服或外敷。针灸取穴以阿是穴为主，配合阳陵泉等穴位，每周3次。中药熏蒸使用艾叶、红花等药材，水温控制在40℃左右。

5、手术治疗

关节镜下行骨赘切除术适用于局限型增生，术后3天可负重活动。人工关节置换术用于终末期病变，髋关节置换后需进行6周康复训练。脊柱减压融合术治疗椎体后缘增生，需佩戴支具3个月。

建议保持每日30分钟低强度有氧运动，饮食中增加三文鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物，睡眠时在膝关节下方垫软枕保持功能位，避免穿高跟鞋或硬底鞋，定期进行关节活动度训练防止僵硬，出现夜间静息痛或关节畸形时应及时复查影像学检查。