腰5骶1后突出0点1mm严重吗

腰5骶1椎间盘突出0.1毫米通常不严重，属于轻微膨出范畴。椎间盘突出是否严重需结合临床症状、神经压迫程度综合判断，多数情况下0.1毫米突出可通过保守治疗缓解。

腰5骶1椎间盘突出0.1毫米时，椎间盘外层纤维环可能仅出现微小裂隙，尚未造成明显的髓核脱出。此类情况常见于久坐、姿势不良或腰部急性扭伤后，主要表现为间歇性腰部酸胀感，久坐后症状加重，平卧休息可缓解。通常不会引起下肢放射性疼痛或麻木，神经根压迫体征多为阴性。建议避免弯腰搬重物，使用硬板床休息，配合热敷和低频脉冲电治疗促进局部血液循环。

当腰5骶1椎间盘突出0.1毫米伴随持续下肢麻木、肌力下降或大小便功能障碍时，可能提示存在隐性神经根压迫或椎管狭窄。这类情况需通过腰椎磁共振检查评估神经受压程度，若发现马尾神经受压征象，即使突出量仅0.1毫米也需考虑微创介入治疗。长期糖尿病、骨质疏松患者可能因椎间盘营养代谢异常，微小突出也可能引发顽固性疼痛。

日常应保持正确坐姿，使用符合人体工学的腰靠，每坐立1小时起身活动5分钟。游泳、平板支撑等运动可增强核心肌群稳定性，减少椎间盘负荷。若出现夜间痛醒、下肢无力或会阴部感觉异常，须立即至脊柱外科就诊。