肚子很胀是什么原因

肚子很胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、消化不良、肠梗阻等原因引起。腹胀通常表现为腹部膨隆、按压有弹性感、伴随打嗝或排气增多等症状。

1、饮食不当

短时间内摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料、洋葱等，或进食过快导致空气吞咽过多，均可能引发腹胀。这类情况可通过调整饮食结构、细嚼慢咽缓解，无须特殊治疗。

2、胃肠功能紊乱

精神压力大、作息不规律等因素可能干扰胃肠蠕动节律，导致气体滞留。通常伴随食欲下降、排便习惯改变，可通过热敷腹部、规律作息改善。

3、肠易激综合征

这是一种功能性肠病，与内脏高敏感性相关。症状呈反复发作性，排便后腹胀可减轻，需遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节。

4、消化不良

胃动力不足或酶分泌减少时，食物滞留发酵产生气体。可能伴随早饱感、反酸，建议短期使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等促消化药物。

5、肠梗阻

由肠粘连、肿瘤等导致的机械性梗阻会引起腹胀进行性加重，常伴呕吐、停止排便排气。需急诊进行胃肠减压或手术治疗，禁用缓泻药。

日常应注意避免暴饮暴食，减少红薯、板栗等难消化食物的摄入。餐后适度散步有助于促进肠蠕动，腹胀明显时可顺时针按摩脐周5-10分钟。若腹胀持续超过3天不缓解，或出现剧烈腹痛、便血等警示症状，应立即就医排查器质性疾病。长期反复腹胀者建议记录饮食日记，帮助医生判断诱因。