晚上开灯睡觉，皮肤会变黑吗

晚上开灯睡觉一般不会皮肤变黑，但是可能会降低睡眠质量。

皮肤变黑通常与黑色素细胞的生成有关，而黑色素细胞的生成通常与日照、内分泌、炎症等原因有关，皮肤变黑通常是黑色素细胞大量生成或发生聚积，导致色素沉着。所以晚上开灯睡觉通常不会较大影响黑色素细胞，也就不会让皮肤显著变黑。晚上开灯睡觉更多地会影响褪黑素的生成，会抑制褪黑素，进而影响入睡，让身体始终处于光亮的环境中还会降低睡眠质量，身体容易被惊醒。

建议养成良好的睡眠习惯，规律作息，为睡眠营造一个安静、舒适的环境，从而有助于身体恢复。如果皮肤变黑，可能与长时间太阳照射、黑棘皮病、肝硬化等原因有关，需及时就医。