经常打飞机怎样戒掉

男性经常手淫会引起肾虚、早泄、阳痿等疾病，有手淫爱好者，需及时戒除。首先可以先进行一番心理暗示，暗示自己手淫危害比较多，以此来减少手淫次数。其次可以减少外界刺激，尽量避免经常性观看不健康书籍和影像，也不要穿着过于紧身的衣物。如果下体有强烈不适感，建议及时就医。

很多男性在某些因素的刺激下，会有不自觉勃起的情况，在无伴侣解决的情况下，都会选择手淫自己解决。当男性手淫的次数一多，就会有些上瘾，对男性身体也会有比较大的危害，因此很多男性会想要戒掉手淫的习惯。那么如果经常打飞机怎样戒掉比较好呢？

1.心理暗示

男性经常手淫对身体的危害比较大，当手淫的次数较为频繁，会引起肾虚、阳痿、早泄等症状。所以当男性想要手淫时，可以先对自己进行一些心理暗示，并下定决定制定戒除计划，尽量不要经常性观看不健康的书籍和影像。

2.减少外界刺激

很多时候男性想手淫是因为外界刺激引起，比如穿着过于紧身的衣服刺激到生殖器，所以在戒断期间，尽量不要穿着比较紧身裤子或衣物。平时空闲时间较多的男性，可以适当性去锻炼身体，或做一些自己感兴趣的事情，来转移个人的注意力。

3.及时就医

部分男性是因为下体生殖器会有比较明显的不适感，从而会想要去手淫，如果有以上情况，建议先去往医院进行生殖器检测，确定病因后针对性治疗。