高压100低压65正常吗

高压100毫米汞柱低压65毫米汞柱通常是正常的。健康成年人的理想血压范围为高压90-120毫米汞柱，低压60-80毫米汞柱。

高压100低压65属于正常血压范围的低值区间，常见于体型偏瘦、基础代谢率较低或长期规律运动的人群。这种血压水平通常不会引起头晕乏力等不适，反而可能降低心血管疾病风险。部分青少年或女性在生理期前后也可能出现类似血压波动，若无伴随症状无须特殊干预。

少数情况下需警惕低血压状态，如测量时存在脱水、饥饿或体位性低血压等因素可能导致短暂性血压下降。若长期伴随眼前发黑、运动后心悸等症状，可能与贫血、甲状腺功能减退或自主神经调节异常有关。糖尿病患者使用降压药物期间也需定期监测避免血压过低。

建议日常保持均衡饮食，适量增加含铁和优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏。避免突然改变体位，起身时动作宜缓慢。定期进行有氧运动可帮助维持血管弹性，但高温环境下需及时补充电解质。血压测量应在静息状态下重复进行，单次结果异常可连续监测3-5天。