头发秃头了怎么办

秃头可通过植发手术、药物治疗、激光治疗、佩戴假发、调整生活方式等方式改善。秃头通常由遗传因素、激素水平异常、营养不良、精神压力过大、皮肤病等原因引起。

1、植发手术

植发手术是将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，适合毛囊坏死导致的永久性脱发。常见技术包括FUE无痕植发和FUT隐痕植发，术后需保持头皮清洁，避免抓挠。移植的毛囊存活后能自然生长头发，但费用较高且需要多次手术。

2、药物治疗

男性可遵医嘱使用非那雄胺片抑制雄激素转化，女性可用螺内酯片对抗雄激素。米诺地尔酊可局部涂抹刺激毛囊生长，需持续使用3-6个月见效。中药制剂如养血生发胶囊对气血不足型脱发有一定效果，但药物均可能出现头皮瘙痒等副作用。

3、激光治疗

低能量激光通过光生物刺激作用改善毛囊微循环，常用设备有激光生发梳和头盔式激光仪。每周治疗2-3次，坚持3个月可见毛发密度增加，适合早期雄激素性脱发。治疗过程无创无痛，但需配合药物使用效果更佳。

4、佩戴假发

定制医疗级假发可立即改善外观，生物头皮假发采用真人发丝手工钩织，透气性好且可烫染。日常需用专用胶水固定，定期清洗维护，避免长时间佩戴导致原生发脱落。临时性解决方案适合等待植发或治疗期间使用。

5、调整生活方式

保证每日摄入30克优质蛋白和5毫克锌元素，常吃黑芝麻、核桃等富含胱氨酸食物。避免熬夜和过度焦虑，每周进行3次有氧运动改善头皮血供。洗头水温控制在38℃以下，选用无硅油洗发水减少毛囊堵塞。

建议每日早晚用指腹按摩头皮5分钟促进血液循环，梳头选择宽齿木梳减少拉扯。外出时戴防晒帽避免紫外线损伤毛囊，染发间隔时间不少于3个月。突发大量脱发需及时就诊排查甲状腺疾病或自身免疫性疾病，产后脱发通常会在6个月内自行恢复。保持规律作息和均衡饮食对维持毛囊健康至关重要。