卵巢大小正常范围是多少

卵巢大小正常范围是长度3厘米至5厘米，宽度1.5厘米至3厘米，厚度0.5厘米至1.5厘米。

卵巢的大小会因女性所处的不同生理阶段而有所差异。在青春期前，卵巢体积较小，通常长度在2厘米至3厘米之间，宽度约1厘米至1.5厘米，厚度约0.5厘米至1厘米。进入生育期后，卵巢功能活跃，体积达到一生中的最大值，其长度多在3厘米至5厘米之间，宽度在1.5厘米至3厘米之间，厚度在0.8厘米至1.5厘米之间，这个阶段卵巢会定期排卵并分泌激素。绝经后，随着卵巢功能的衰退，其体积会逐渐缩小，长度可能减少至1.5厘米至2.5厘米，宽度约0.5厘米至1厘米，厚度约0.3厘米至0.8厘米。测量卵巢大小通常通过妇科超声检查完成，经阴道超声能获得更清晰的图像，测量结果更为精确。卵巢大小的轻微个体差异属于正常现象，只要卵巢形态正常、边界清晰、内部回声均匀，且无囊肿或实质性肿块，通常认为功能是健康的。单侧卵巢略大或略小也可能是正常的生理变异，关键在于双侧卵巢功能是否协调。

维持卵巢健康需要综合性的生活方式管理。保持均衡饮食，适量摄入富含维生素E、维生素C以及植物雌激素的食物，如豆制品、坚果和深色蔬菜，有助于抗氧化和维持激素平衡。规律进行适度的体育锻炼，如快走、瑜伽或游泳，可以帮助维持健康的体重，改善盆腔血液循环。避免长期精神压力，保证充足的睡眠，有助于内分泌系统的稳定。定期进行妇科检查，特别是超声检查，是监测卵巢形态和大小变化、及早发现潜在问题的有效手段。如有月经周期紊乱、异常腹痛或生育困难等情况，应及时就医咨询。