14周子宫有多大

怀孕14周时子宫大小约为成人拳头大小，宫底高度位于耻骨联合上方约10-14厘米。

子宫在孕早期会随着胎儿生长逐渐增大，14周时子宫体积较未孕状态明显增加，质地变软且血流丰富。此时子宫形态由梨形变为球形以适应胚胎发育，宫体肌纤维增生和伸展为重要特征。羊水量在50-200毫升范围内波动，子宫壁厚度保持相对稳定。胎盘在此阶段基本形成完整功能结构，通过脐带与胎儿建立营养输送通道。子宫韧带受激素影响会适度松弛，可能引起下腹牵拉感但属于生理性变化。子宫位置受盆腔空间限制开始前倾上升，可能对膀胱产生轻微压迫。子宫颈黏液栓形成封闭屏障，有效预防上行感染风险。子宫血流速度加快以满足胎儿供氧需求，血管分布密度显著提升。子宫内黏膜持续增厚形成蜕膜组织，为胚胎着床提供必要条件。

建议孕妇保持均衡膳食并补充叶酸，选择宽松衣物避免腹部压迫，定期进行产前检查监测子宫发育情况。适当进行散步等低强度运动有助于促进血液循环，避免长时间站立或提重物。注意观察阴道分泌物性状变化，出现异常出血或腹痛需及时就医。保持会阴部清洁干燥，睡眠时采取侧卧位减轻子宫对脊柱压力。根据医生指导进行体重管理，避免体重增长过快增加子宫负担。