晚上失眠早上还能锻炼吗
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失眠是指经常不能获得正常睡眠的症状，通常有睡眠浅、爱做梦、易惊醒等表现。通常情况下，晚上失眠的患者早上还能锻炼，但不建议做高强度的锻炼。
晚上失眠的患者早上通常还能锻炼，可以选择做八段锦、打太极拳等节奏缓和的锻炼方式，还可以到公园散步，呼吸新鲜空气，有利于身心健康。但是由于晚上失眠，患者的身体可能会感到比较疲惫，精神不振，不建议进行快跑、打羽毛球、打乒乓球等运动，避免加重身体不适。长期晚上失眠的患者，可能会出现记忆力减退、烦躁、焦虑、抑郁的症状，可遵医嘱口服健脑丸、安神补脑液、天王补心丸等药物进行调理。
建议患者在日常生活中做好身体护理，养成良好的生活习惯，避免睡前吃得过饱以及过于辛辣。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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