苹果醋能降尿酸吗

苹果醋对降尿酸可能有一定辅助作用，但效果有限，不能替代药物治疗。高尿酸血症或痛风患者需遵医嘱规范治疗。

苹果醋含有乙酸和多种有机酸，可能通过促进尿液酸碱度变化帮助少量尿酸排泄。部分小型研究显示，每日摄入少量苹果醋可能轻微降低血尿酸水平，但缺乏大规模临床证据支持。苹果醋的酸性成分可能刺激胃肠黏膜，过量饮用可能引发反酸、胃痛等不适。对于尿酸水平显著升高或已出现痛风发作的患者，单纯依赖苹果醋无法达到治疗目标。控制尿酸需结合药物干预和生活方式调整，如限制高嘌呤饮食、增加水分摄入等。

高尿酸人群日常可适量饮用稀释的苹果醋，建议将5-10毫升苹果醋加入200毫升温水，每日不超过1次。同时需避免动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，每日饮水保持2000毫升以上，规律进行快走、游泳等有氧运动。若血尿酸持续超过420微摩尔每升或出现关节肿痛，应及时到风湿免疫科就诊，在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物，避免自行加大苹果醋摄入量。