养生大揭秘，燕窝果是上火还是降火？

前几天，我去了外地旅游，吃了很多好吃的东西，其中有一个水果，我从来没有见过。据当地人介绍，那个水果叫燕窝果，我感觉那个水果很好吃，就买了一些回家。回到家之后，我很不幸地长了口腔溃疡，想吃这个水果，但是又怕上火，我就想知道燕窝果上火还是降火？所以我就打电话询问了一下我的医生朋友。

医生告诉我，燕窝果是属于火龙果一类的，被称为“火龙果之王”。外观上，它的外皮是黄色的，果肉为白色，它的口感类似燕窝，所以叫燕窝果。燕窝果的营养价值高，含有丰富的维生素和膳食纤维，是具有降火作用的，吃了以后通常不会引起上火，所以可以放心食用。

医生还告诉我，得了口腔溃疡想要降火，可以适量吃黄瓜、绿豆汤等有助于降火的食物，每天至少喝1500mL的水，帮助身体提高代谢。需要谨记的是，燕窝果虽然可以降火，但是也不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，导致腹泻。

你们吃过燕窝果吗？可以买几个尝尝，你一定会被它的口感给惊艳到！燕窝果可以直接食用，也可以制作成果汁，具体内容我放在图片啦，有需要的朋友可以看一看。

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