笑的时候漏牙龈怎么办

笑的时候漏牙龈可通过唇肌训练、牙齿矫正、肉毒素注射、牙龈整形手术、心理疏导等方式改善。笑时牙龈暴露可能与唇肌功能异常、牙齿排列不齐、牙龈增生、上颌骨发育过度、习惯性表情管理等因素有关。

1、唇肌训练

针对唇肌力量不足或协调性差的情况，可每日进行抿唇保持、弹唇发音等训练。用食指轻压人中部位，缓慢微笑至牙龈刚显露时维持5秒，重复10次为一组。这种生理性因素引起的露龈笑，通常无须医疗干预，坚持3-6个月可见改善。训练时需避免过度牵拉导致口周皱纹加深。

2、牙齿矫正

深覆合或上前牙过度萌出导致的露龈笑，可采用隐形矫治器或托槽矫正。通过压低前牙或调整咬合平面，使牙龈暴露量减少2-4毫米。矫正过程需6-24个月，可能伴随暂时性咀嚼不适。正畸治疗需配合牙周维护，防止牙龈退缩等并发症。

3、肉毒素注射

对上唇提肌过度收缩者，可在鼻翼两侧注射A型肉毒毒素。每次注射2-4个点位，剂量控制在5-10单位，效果维持4-6个月。注射后可能出现短暂唇部僵硬、微笑不对称，通常2周内自行缓解。该方式适合动态性露龈笑，每年需重复注射2-3次。

4、牙龈整形手术

牙龈增生或牙冠过短者可行牙龈切除术，用高频电刀或激光去除多余牙龈组织，暴露临床牙冠。术后需使用复方氯己定含漱液预防感染，避免辛辣食物刺激创面。手术效果永久，但存在术后敏感、牙龈形态不自然等风险，需由经验丰富的牙周医生操作。

5、心理疏导

对因表情管理焦虑加重露龈程度者，可通过认知行为疗法调整微笑模式。配合镜像反馈训练，建立新的肌肉记忆。心理因素导致的习惯性露龈笑，改善周期较长，建议每周进行1-2次专业指导。严重社交恐惧者需联合抗焦虑药物治疗。

日常生活中建议避免刻意压制笑容，选择中等幅度微笑可减少牙龈暴露。使用软毛牙刷竖刷法清洁牙龈缘，预防炎症性增生。含有氯化锶的牙膏能降低牙本质敏感风险。定期口腔检查可早期发现牙周病变，成年患者每年应进行1次咬合功能评估。若露龈伴随发音障碍或咀嚼困难，需及时就诊口腔颌面外科。