手关节有点肿痛是怎么回事

手关节有点肿痛可能由关节劳损、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式缓解。

一、关节劳损

关节劳损与长期重复性手部活动有关，表现为关节肿胀和酸痛。减少重复性手部动作有助于缓解症状，建议适当休息并交替进行冷敷与热敷，冷敷可减轻急性肿胀，热敷能促进血液循环。工作中可使用 ergonomic 工具分担手腕压力，配合手腕拉伸运动增强关节稳定性。若症状持续需考虑佩戴护具限制关节过度活动。

二、外伤

手关节扭伤或碰撞可能导致局部软组织损伤，出现肿胀疼痛和活动受限。损伤后应立即停止活动并进行冷敷，48小时后改用热敷促进恢复。轻度损伤可通过弹性绷带加压包扎，严重者需影像学检查排除骨折。康复期进行关节活动度训练，避免过早承重。若伴有韧带撕裂可能需要石膏固定。

三、骨关节炎

骨关节炎与关节软骨退行性变有关，通常表现为晨起僵硬和活动后疼痛。发病机制涉及机械负荷异常和炎症因子激活，常见症状包括关节弹响和骨赘形成。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。严重病例可能需关节腔穿刺或关节置换手术。

四、类风湿关节炎

类风湿关节炎是自身免疫性疾病，特征为对称性关节肿痛和晨僵。发病与遗传易感和环境因素相关，典型症状包括梭形肿胀和皮下结节。诊断需结合抗体检测，治疗可选用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物。生物制剂如依那西普注射液适用于中重度患者，同时需要配合关节功能锻炼。

五、痛风性关节炎

痛风由尿酸盐结晶沉积引发，常表现为夜间突发性关节剧痛和红肿。高嘌呤饮食和肾脏排泄减少是主要诱因，可伴随发热和皮肤脱屑。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片控制症状。长期管理需严格低嘌呤饮食，定期监测血尿酸水平。反复发作可能形成痛风石需手术清除。

手关节肿痛患者应注意保持关节保暖，避免接触冷水。日常饮食可增加富含 omega-3 脂肪酸的深海鱼类，适量补充维生素D 促进钙质吸收。进行手部功能锻炼时应控制强度，如握力球训练和手指伸展运动。睡眠时可抬高患肢减轻晨间水肿，若肿胀持续加重或出现关节变形应及时进行风湿免疫科检查，完善血常规和影像学评估。长期办公室工作者应设置定时休息提醒，调整键盘鼠标位置避免腕关节过度屈曲。