气虚肾虚有哪些症状

气虚肾虚的症状主要有神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、性功能减退等。气虚肾虚多与先天不足、久病体虚、劳累过度等因素有关，需结合具体证型辨证调理。

1、神疲乏力

气虚肾虚患者常表现为精神不振、肢体倦怠，轻微活动即感疲劳。这与肾中精气不足、推动无力有关，可能伴随气短懒言、自汗等症状。日常可通过八段锦等舒缓运动配合黄芪泡水代茶饮调理。

2、腰膝酸软

腰部隐隐作痛、膝软无力是典型表现，久站或劳累后加重。肾主骨生髓，肾虚会导致骨髓失养，可能伴有下肢浮肿、足跟疼痛。建议避免重体力劳动，可遵医嘱使用金匮肾气丸等中成药。

3、头晕耳鸣

肾精亏虚不能上充髓海，可出现头晕目眩、耳鸣如蝉，尤其在疲劳时明显。部分患者会伴随健忘、注意力不集中，与脑髓失养相关。需保证充足睡眠，必要时服用左归丸滋补肾阴。

4、夜尿频多

肾气不固导致膀胱失约，表现为夜间排尿3次以上，尿量清长。严重者可能出现尿后余沥，与肾阳不足气化失常有关。可艾灸关元穴，或遵医嘱服用缩泉丸温肾固涩。

5、性功能减退

男性可见阳痿早泄，女性多见性欲低下、月经不调。肾藏生殖之精，虚损会导致生殖机能衰退，可能伴有畏寒肢冷等阳虚症状。需节制房事，阳虚者可配合右归丸调理。

气虚肾虚者日常应注意劳逸结合，避免熬夜和过度劳累。饮食可适量食用山药、枸杞、黑芝麻等补益脾肾的食物，冬季可适当进食羊肉、核桃等温补之品。建议进行太极拳、五禽戏等柔缓运动，忌食生冷寒凉食物。若症状持续加重或出现水肿、严重消瘦等情况，应及时就医进行系统调理。