心肌缺血可以出去走走吗

心肌缺血患者在没有明显不适症状时，一般可以适当外出散步。如果存在胸痛、气促等急性发作症状，通常不建议外出活动。

心肌缺血患者若病情稳定，日常散步有助于促进血液循环，改善心肌供氧。建议选择平坦路面，以每分钟60-80步的慢速行走，每次持续10-20分钟为宜。散步时应随身携带硝酸甘油片等急救药物，避免寒冷刺激或情绪激动。冬季外出需做好保暖，夏季避开高温时段。

当出现心前区压榨感、左肩放射痛等心绞痛症状时，应立即停止活动并舌下含服硝酸甘油。若休息后症状未缓解或反复发作，需警惕急性心肌梗死可能，此时外出活动会加重心脏负荷，甚至诱发恶性心律失常。合并严重心律失常、心力衰竭未控制者，外出风险较高，建议居家休养。

心肌缺血患者日常需保持低盐低脂饮食，控制血压血糖在达标范围。可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物改善心肌供血。每周进行3-5次有氧运动，运动强度以心率不超过220-年龄×60%为宜。定期复查心电图、心脏超声等检查，若出现新发胸闷、夜间阵发性呼吸困难等症状应及时心血管科就诊。