腰椎间盘突出微创手术后注意什么

腰椎间盘突出微创手术后需注意伤口护理、活动限制、康复训练、用药管理和定期复查。术后恢复期需避免剧烈运动、久坐久站，并遵医嘱进行功能锻炼。

术后24小时内需保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染。卧床休息时建议采用仰卧位，可在膝下垫软枕减轻腰部压力。术后1-3天可在医生指导下进行踝泵运动等床上活动，促进血液循环。术后1周内避免弯腰、扭腰等动作，起床时应先侧身再用手臂支撑起身。2周内禁止提重物超过3公斤，乘坐交通工具需使用腰托保护。术后4-6周可逐步恢复轻度日常活动，但需避免长时间保持同一姿势。康复期间应按时服用医生开具的塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，若出现发热或伤口渗液需立即就医。术后3个月需复查核磁共振评估恢复情况，期间可进行游泳、慢走等低强度运动强化腰背肌。

术后饮食应保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋等促进组织修复，同时补充维生素D钙片预防骨质疏松。睡眠时选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头保持脊柱中立位。康复训练需循序渐进，初期可进行五点支撑法，后期过渡到小燕飞动作。日常生活中需纠正不良姿势，避免穿高跟鞋，久坐时使用腰靠垫。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍等马尾神经症状，须立即返院检查。术后1年内应避免重体力劳动和对抗性运动，定期进行核心肌群训练可降低复发概率。