长期大量吃恰玛古好和坏是什么

恰玛古指蔓菁。通常情况下，长期大量吃蔓菁的好处是润肠消食、解毒消肿，坏处是影响食物吸收、造成脾胃虚寒。具体分析如下：

一、好处

1.润肠消食：蔓菁富含膳食纤维、维生素等营养成分，有润肠通便、健胃消食的好处，如果出现积食的情况，可以适当食用蔓菁。

2.解毒消肿：蔓菁还有解毒、消除肿胀的作用，还有祛湿的效果，如果出现以上情况，可以适当食用蔓菁。

二、坏处

1.影响食物吸收：过多食用蔓菁可能会对胃肠道的吸收造成压力，影响体内其他营养物质的吸收，不利于身体健康，建议控制的食用量。

2.造成脾胃虚寒：蔓菁的属性偏寒，如果经常食用，可能会使脾胃变得虚寒，人体可能会出现发腹痛、腹胀、腹泻等症状。