牛皮癣正确的洗澡方法

牛皮癣患者洗澡时需注意水温控制、清洁方式及保湿护理，避免刺激皮损。牛皮癣即银屑病，是一种慢性炎症性皮肤病，正确洗澡有助于缓解症状。

水温应保持在37-40摄氏度，过热会加重皮肤干燥和瘙痒。淋浴时间控制在10分钟以内，避免长时间浸泡导致角质层过度水合。使用无皂基或弱酸性沐浴露，减少对皮肤屏障的破坏。洗澡后3分钟内涂抹含尿素、神经酰胺的保湿霜，锁住水分。避免用力搓揉皮损部位，可用软毛巾轻拍吸干水分。

合并关节型银屑病时需注意防滑，浴缸内可放置防滑垫。急性期皮损渗液明显时，可短期使用稀释的高锰酸钾溶液湿敷。光疗后当天洗澡应避开强效清洁产品，仅用清水冲洗。头皮银屑病患者宜选用含煤焦油或水杨酸的药用洗剂，指腹轻柔按摩而非指甲抓挠。

洗澡频率根据季节调整，冬季可隔天1次，夏季出汗多可每天1次。贴身衣物选择纯棉材质，清洗时漂净洗涤剂残留。若洗澡后出现皮肤刺痛、红斑加重，应及时就诊调整护理方案。日常需配合医生指导使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等药物，避免自行使用强效激素。