坚持运动对身体有什么好处
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一般情况下，坚持运动对身体可能有提高抵抗力、促进皮肤健康、改善消化、提高心血管功能、促进骨骼健康等好处。具体分析如下：
1.提高抵抗力：运动时全身的系统都处于活动状态，有利于锻炼各系统的机能，提高免疫力，减少生病的频率。
2.促进皮肤健康：在运动过程中，身体的血液循环加快，皮肤细胞更新时间加快，还可以打开毛孔，使得毛孔内的污垢、油脂排出，有利于改善皮肤，维护皮肤健康。
3.改善消化：运动可以加速肠道蠕动，能够促进毒素排出，可以改善消化，减少腹胀、便秘等不适症状。
4.提高心血管功能：运动时需要进行呼吸，还可以加速血液循环，锻炼呼吸系统，能够增加心脏的泵血、输血能力，能够有效提高心血管的功能。
5.促进骨骼健康：运动能刺激骨骼发育，在加快新陈代谢的过程中，可以促进钙元素的吸收，有利于提高骨骼密度，预防骨质疏松。
坚持运动对于人体具有较多好处，但是不能过度，可能会导致肌肉、骨骼损伤。建议日常适量锻炼，更有利于身体健康。
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