腿腕后面筋疼怎么回事

腿腕后面筋疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、踝关节扭伤、腰椎间盘突出、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间行走或运动可能导致腓肠肌、比目鱼肌等小腿后侧肌群过度牵拉，引发局部乳酸堆积和微损伤。表现为腿腕后方酸胀疼痛，活动后加重。建议减少跑跳动作，48小时内冷敷患处，后期配合热敷促进血液循环。

2、肌腱炎

跟腱或腓骨肌腱反复摩擦可引起无菌性炎症，常见于运动爱好者。典型症状为足背屈时跟腱部位刺痛，可能伴随局部肿胀。急性期需制动休息，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸钠缓释片控制炎症。

3、踝关节扭伤

足部内翻可能造成距腓前韧带损伤，牵涉痛可放射至腿腕后方。伤后立即出现淤青、压痛及活动受限。需采用弹性绷带加压包扎，严重者需石膏固定。可配合云南白药气雾剂消肿止痛。

4、腰椎间盘突出

L5-S1节段神经根受压时，可能引起小腿后侧放射性疼痛。常伴有腰部酸痛、下肢麻木等症状。建议完善腰椎MRI检查，轻度突出可通过牵引治疗，配合甲钴胺片营养神经。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在踝关节周围时，可能刺激肌腱附着点引发剧痛。多于夜间突发，伴关节红肿发热。需检测血尿酸水平，急性期可选用秋水仙碱片，配合非布司他片控制尿酸生成。

日常应注意避免长时间保持蹲跪姿势，运动前充分热身，选择有足弓支撑的运动鞋。疼痛持续超过3天或出现明显肿胀变形时，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。饮食上减少高嘌呤食物摄入，适量补充维生素D促进钙质吸收，睡眠时可用枕头垫高患肢减轻水肿。