怀孕期间尿频是怎么回事

怀孕期间尿频可能与子宫增大压迫膀胱、激素水平变化、泌尿系统感染、妊娠期糖尿病、心理因素等原因有关，可通过调整饮水习惯、凯格尔运动、就医检查等方式缓解。

1、子宫增大压迫膀胱

随着孕周增加，子宫逐渐增大并对膀胱产生机械性压迫，导致膀胱储尿容量减少。这种生理性尿频多出现在妊娠中晚期，夜间可能加重。建议采取侧卧位减轻压迫，避免长时间站立或仰卧。排尿时身体前倾有助于排空膀胱，减少残余尿量。

2、激素水平变化

孕激素水平升高会使泌尿系统平滑肌松弛，膀胱逼尿肌敏感性增强。部分孕妇可能出现尿急、尿不尽感。这种情况通常无须特殊处理，可尝试定时排尿训练，每次如厕时放松盆底肌，重复进行3-5次深呼吸后再排尿。

3、泌尿系统感染

妊娠期免疫力下降可能引发膀胱炎或尿道炎，除尿频外常伴有尿痛、尿液浑浊等症状。确诊需进行尿常规和尿培养检查。医生可能开具头孢克肟颗粒、磷霉素氨丁三醇散等孕期相对安全的抗生素，禁止自行服用喹诺酮类等禁忌药物。

4、妊娠期糖尿病

血糖异常升高会导致渗透性利尿，表现为多饮多尿。建议在孕24-28周进行糖耐量筛查。确诊后需控制每日碳水化合物摄入量，优先选择低升糖指数食物如燕麦、杂粮饭等，必要时使用门冬胰岛素注射液控制血糖。

5、心理因素

焦虑情绪可能加重尿频感受，形成心理性尿频循环。可通过冥想、孕妇瑜伽等放松训练缓解压力。保持会阴部清洁干燥，选择纯棉透气内裤，每日更换2-3次。排尿后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道口。

孕期每日饮水量应保持在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水，睡前2小时限制液体摄入。如出现发热、腰痛或血尿需立即就医。定期产检时建议进行尿常规筛查，妊娠晚期可咨询医生学习盆底肌训练方法，有助于产后恢复膀胱功能。注意区分生理性尿频与病理性症状，切忌因怕排尿而减少水分摄入，以免引发脱水或尿路感染。