多囊卵巢综合征怎么避免胎停

多囊卵巢综合征患者可通过控制体重、调节激素水平、监测排卵、补充黄体功能、定期产检等方式降低胎停风险。多囊卵巢综合征可能由胰岛素抵抗、高雄激素血症、慢性炎症、遗传因素、内分泌紊乱等原因引起。

1、控制体重

超重或肥胖会加重胰岛素抵抗，影响卵子质量和子宫内膜容受性。建议通过低升糖指数饮食和规律运动将体重指数控制在18-24之间。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免体重波动过大。

2、调节激素水平

高雄激素状态会干扰卵泡发育，可在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片等短效避孕药调节3-6个月。二甲双胍缓释片可改善胰岛素敏感性，降低睾酮水平。治疗期间需定期复查性激素六项。

3、监测排卵

稀发排卵是多囊卵巢综合征的主要特征，建议通过基础体温测量、排卵试纸或B超监测确认排卵情况。确认排卵后可在医生指导下使用黄体酮软胶囊支持黄体功能，维持子宫内膜稳定性。

4、补充黄体功能

黄体功能不足会导致孕酮分泌不足，可遵医嘱使用地屈孕酮片或黄体酮注射液进行黄体支持。用药期间需监测血清孕酮水平，根据检查结果调整剂量，通常需持续用药至妊娠10-12周。

5、定期产检

妊娠后应增加产检频率，孕早期每1-2周检查孕酮和HCG水平。孕6-8周需通过B超确认胚胎心管搏动，必要时进行凝血功能、甲状腺功能等全面评估。发现异常需及时干预。

多囊卵巢综合征患者备孕期间应保持作息规律，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。饮食上增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，限制精制碳水化合物摄入。戒烟戒酒，减少咖啡因摄入量。保持情绪稳定，必要时可寻求心理支持。妊娠后避免剧烈运动和重体力劳动，但可进行散步等轻度活动。按医嘱规范用药，不可自行调整剂量或停药。