肚脐眼左右三指是什么穴位

肚脐眼左右三指的位置通常对应天枢穴，属于足阳明胃经的重要穴位，临床常用于调理胃肠功能。

天枢穴位于腹部正中线旁开两寸，约脐中水平线左右三横指处。该穴位在中医理论中具有双向调节作用，既能缓解腹泻也能改善便秘，对腹胀、肠鸣等消化系统症状有显著效果。现代医学研究显示刺激天枢穴可通过神经反射调节肠道蠕动，其解剖位置对应腹直肌鞘前层，深层为小肠。操作时可采用指压法，用拇指指腹以画圈方式按压，每次持续3-5分钟。孕妇及经期女性应避免强力刺激该穴位，急性腹痛患者需先排除急腹症再行穴位治疗。

日常保健可配合热敷天枢穴区域，使用艾条悬灸时保持3-5厘米安全距离，每次10-15分钟为宜。饮食方面应注意避免生冷油腻食物，规律进食时间，饭后可轻柔按摩腹部促进消化。保持适度运动如八段锦中的调理脾胃须单举动作，有助于增强穴位刺激效果。若出现持续腹痛、便血等异常症状应及时就医，不可仅依赖穴位调理延误病情。