腰脊椎两边疼是什么原因

腰脊椎两边疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松、泌尿系统结石等原因引起，需结合具体症状和检查结果判断。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部两侧酸胀疼痛，活动后加重，休息后可缓解。可通过热敷、按摩等方式改善症状，避免久坐久站。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起腰部两侧放射性疼痛，常伴有下肢麻木或无力。可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，需通过影像学检查确诊。

3、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于慢性炎症性疾病，早期表现为腰骶部晨僵和疼痛，活动后减轻。随着病情进展可能出现脊柱强直，需通过血液检查和影像学诊断。

4、骨质疏松

骨质疏松患者脊椎承重能力下降，可能出现腰部两侧隐痛，轻微外力即可导致椎体压缩性骨折。常见于绝经后女性和老年人，需进行骨密度检测。

5、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引起腰部两侧剧烈绞痛，常伴有血尿、恶心呕吐等症状。疼痛具有阵发性特点，需通过尿液检查和超声确诊。

建议保持规律作息和适度运动，避免腰部受凉和过度负重。可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量。饮食注意补充钙质和维生素D，控制钠盐摄入。若疼痛持续不缓解或伴随其他症状，应及时就医明确诊断，避免自行用药延误病情。日常可尝试热敷缓解肌肉紧张，但急性期应避免剧烈按摩。