中暑之后有什么表现

中暑后的表现主要有头痛头晕、恶心呕吐、皮肤潮红、肌肉痉挛和意识障碍。中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三个阶段。

1、头痛头晕

中暑初期常见头部胀痛或眩晕感，与高温导致脑血管扩张有关。患者可能伴随注意力不集中、视物模糊等神经系统症状。此时应立即转移至阴凉处，补充含电解质饮品如淡盐水，避免症状加重。

2、恶心呕吐

消化系统症状多出现在体温超过38℃时，因高温抑制胃肠蠕动功能所致。部分患者会出现腹部绞痛、腹泻等表现。可少量多次饮用清凉饮品，若持续呕吐超过2小时需就医。

3、皮肤潮红

典型表现为面部、颈部皮肤发红干燥，触摸有灼热感。严重时可能出现皮肤苍白湿冷，提示循环衰竭。需用湿毛巾冷敷大动脉处，如颈部、腋窝和腹股沟，帮助散热。

4、肌肉痉挛

多见于四肢和腹部肌肉，因大量出汗导致钠离子丢失引发。痉挛部位可能出现硬结和压痛。可缓慢拉伸痉挛肌肉，同时补充含钠饮品，避免突然剧烈运动。

5、意识障碍

重度中暑会出现谵妄、嗜睡甚至昏迷，体温常超过40℃。可能伴随抽搐、瞳孔散大等危重表现。须立即拨打急救电话，在等待期间用冰袋冷敷颈动脉和股动脉区域。

预防中暑需避免高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。每日饮水不少于2000毫升，适量补充含钾钠的运动饮料。出现先兆症状时应立即停止活动，解开衣领散热。有慢性病或服用利尿剂者更需注意防暑，建议定期监测血压和血糖。高温作业人员需定时到阴凉处休息，工作服宜选用浅色透气材质。