男人不举怎么治疗

男人不举即勃起功能障碍，可通过生活方式调整、心理疏导、口服药物、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍可能与血管病变、神经损伤、内分泌异常、心理因素、药物影响等原因有关。

一、生活方式调整

改善生活习惯是基础干预手段，包括戒烟限酒、控制体重及规律运动。肥胖及缺乏运动可能加重血管功能障碍，通过有氧运动如慢跑游泳可改善血液循环。减少高脂饮食并增加蔬菜水果摄入有助于维持血管健康，必要时可进行饮食结构调整。

二、心理疏导

针对焦虑抑郁等心理因素，需通过认知行为疗法或婚姻咨询缓解压力。性治疗师指导下的系统性脱敏训练可改善性表现焦虑，伴侣共同参与治疗可缓解关系紧张导致的勃起困难。

三、口服药物

遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片、伐地那非片等药物。这些药物通过增加阴茎血流改善勃起硬度，使用前需评估心血管状况，禁止与硝酸酯类药物联用。

四、物理治疗

真空勃起装置通过负压吸引促使血液流入阴茎，配合收缩环使用可维持勃起。低能量冲击波治疗可促进血管新生，通常需多次疗程，适用于血管性勃起功能障碍早期。

五、手术治疗

对于其他治疗无效的重度患者，可考虑阴茎假体植入术或血管重建手术。假体植入包括可膨胀型与半硬性假体，血管手术适用于特定年轻患者且需严格评估适应症。

勃起功能障碍治疗需综合个体情况制定方案，建议保持均衡饮食并适量食用坚果深海鱼等富含锌元素食物，每周进行150分钟中等强度运动如快走骑行，避免过度疲劳及精神紧张，穿着宽松内衣并定期进行前列腺检查，控制高血压糖尿病等基础疾病，建立规律作息避免熬夜，若症状持续应前往男科或泌尿外科进行系统检查。长期坚持健康生活方式有助于改善血管功能及性激素水平，配合专业治疗可获得显著改善。