女贞子的功效与作用

女贞子具有滋补肝肾、明目乌发、强筋健骨等功效，主要用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症状。

1、滋补肝肾

女贞子味甘苦性凉，归肝、肾经，能补益肝肾之阴。对于肝肾阴虚导致的潮热盗汗、失眠多梦、耳鸣健忘等症状有改善作用。常与墨旱莲配伍组成二至丸，用于治疗更年期综合征或慢性肝炎患者的阴虚证候。

2、明目乌发

女贞子含齐墩果酸等成分，能促进毛囊黑色素合成，改善须发早白。其明目功效体现在缓解肝肾不足导致的视力模糊、眼干涩痛，可与枸杞子、菊花等配伍使用。

3、强筋健骨

女贞子通过补益肝肾间接强壮筋骨，对中老年人骨质疏松引起的腰背酸痛、下肢无力有辅助改善作用。临床常与杜仲、桑寄生等补肝肾强筋骨药同用。

4、调节免疫

女贞子多糖具有免疫调节作用，能增强巨噬细胞吞噬能力，提高淋巴细胞转化率。适用于免疫力低下人群，但需长期服用才能显现效果。

5、抗氧化

女贞子中的黄酮类化合物能清除自由基，延缓细胞衰老。其抗氧化作用对预防动脉粥样硬化、保护肝细胞有一定帮助，常作为抗衰老辅助用药。

使用女贞子时需注意脾胃虚寒者慎用，长期服用建议搭配健脾药物。日常可配伍黑芝麻、核桃等食材制作药膳，避免与辛辣刺激食物同食。出现不良反应应立即停用并咨询中医师，孕妇及儿童使用前应严格遵医嘱。储存时需置阴凉干燥处，防止霉变。