左胳膊疼究竟是怎么了

左胳膊疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心绞痛、神经压迫等因素有关，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长时间提重物或重复动作可能导致左侧肱二头肌、三角肌等肌肉拉伤，表现为局部酸痛和活动受限。急性期可用冰敷缓解肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环，配合扶他林乳膏外涂。日常需避免单侧肢体过度负重，建议进行手臂拉伸锻炼。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根，引发放射性左臂疼痛伴手指麻木。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜手术。使用电脑时保持屏幕与眼睛平齐，每1小时做颈部米字操可预防发作。

3、肩周炎

左侧肩关节囊粘连会导致抬臂时剧痛，夜间症状加重。早期可注射玻璃酸钠润滑关节，配合塞来昔布胶囊消炎止痛。康复阶段需坚持爬墙训练，逐步恢复关节活动度，避免长期保持抱胸姿势。

4、心绞痛

冠心病患者可能出现左侧手臂内侧牵涉痛，常伴有胸闷和冷汗。需立即舌下含服硝酸甘油片，冠脉造影确诊后可能需放置支架。高血压患者应定期监测血压，随身携带急救药物。

5、神经压迫

胸廓出口综合征或腕管综合征可能造成尺神经、正中神经卡压，产生烧灼样疼痛。肌电图检查可定位压迫点，轻者用维生素B1片营养神经，重者需行神经松解术。睡眠时避免手臂受压，键盘操作时使用腕垫保护。

出现持续性左臂疼痛超过3天或伴随胸痛、无力等症状时，须尽快至骨科或心内科就诊。日常注意保持正确坐姿，避免冷风直吹肩颈部位，提重物时均衡分配双侧受力。康复期间可适当补充钙片和维生素D，每周进行2-3次游泳等低冲击运动促进血液循环。