手腕骨折一个月能恢复到什么程度

手腕骨折一个月通常可达到初步愈合，但功能恢复程度因人而异。恢复进度主要与骨折类型、固定方式、康复训练等因素相关。

骨折后4周属于纤维愈合期，此时X线可能显示骨折线模糊，局部肿胀基本消退，腕关节可尝试轻度活动。稳定性骨折如克雷氏骨折，在石膏固定良好的情况下，可能已开始进行抓握、旋转等基础康复训练。部分患者可完成写字、持轻物等日常动作，但力量仅为健侧的30%-50%。不稳定性骨折或合并韧带损伤者，关节活动度可能仍受限在正常范围的20%-30%，需持续制动并配合物理治疗。所有类型骨折均需避免负重或剧烈扭转动作，过早承重可能导致骨痂变形。

少数存在骨质疏松、糖尿病等基础疾病患者，或固定期间发生移位者，愈合速度可能延迟2-4周。这类情况常伴有持续疼痛和明显活动障碍，需通过复查X线评估愈合情况。儿童患者因代谢旺盛，通常比成人提前1-2周达到相同恢复阶段。

恢复期间应保持每日3-4次、每次10-15分钟的主动屈伸指训练，配合局部热敷促进血液循环。饮食需增加牛奶、豆腐等钙质食物，以及富含维生素C的柑橘类水果帮助胶原合成。避免吸烟饮酒以免影响骨愈合。若出现石膏松动、手指麻木或皮肤发绀，应立即就医调整固定。定期复查X线片，根据骨痂形成情况逐步增加康复强度，6-8周后可尝试阻力训练恢复肌力。