胳膊晒伤怎么治疗

胳膊晒伤可通过冷敷、外用药物、口服药物、皮肤修复护理、避免二次损伤等方式治疗。晒伤通常由紫外线过度照射引起，表现为皮肤发红、疼痛、脱皮等症状。

1、冷敷

晒伤后立即用凉水浸湿毛巾或纱布冷敷患处10-15分钟，可重复进行。冷敷能缓解局部灼热感和疼痛，减轻炎症反应。避免使用冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后轻轻拍干水分，不要用力擦拭。

2、外用药物

可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、炉甘石洗剂、重组人表皮生长因子凝胶等外用药物。复方醋酸地塞米松乳膏具有抗炎止痒作用，炉甘石洗剂能收敛镇静皮肤，重组人表皮生长因子凝胶促进皮肤修复。使用前清洁患处，薄层涂抹。

3、口服药物

晒伤严重时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、氯雷他定片等药物。布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛和炎症，对乙酰氨基酚片用于退热镇痛，氯雷他定片减轻过敏反应。服药期间避免饮酒和辛辣食物。

4、皮肤修复护理

晒伤后3-5天可开始使用含维生素E乳膏、透明质酸敷料等修复产品。维生素E具有抗氧化作用，透明质酸能保湿修复。避免使用含酒精、香精的护肤品。保持皮肤清洁，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。

5、避免二次损伤

晒伤恢复期间避免再次日晒，外出时穿长袖衣物或使用物理防晒产品。不要抓挠或撕脱皮屑，防止感染。暂停使用去角质产品和刺激性化妆品。多喝水补充体液，饮食清淡富含维生素C和优质蛋白。

晒伤后应保持患处清洁干燥，避免摩擦和挤压。恢复期间穿宽松透气的棉质衣物，减少出汗刺激。饮食宜清淡，多食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬菜水果，适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉帮助皮肤修复。晒伤完全恢复前避免游泳、泡温泉等长时间浸水活动。如出现水疱破溃、发热等严重症状应及时就医。日常需做好防晒措施，选择SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次。