春天到了鼻炎就犯了怎么办

春天鼻炎发作可通过远离过敏原、鼻腔冲洗、规范用药、免疫治疗、调整生活方式等方式缓解。春季鼻炎多由花粉等过敏原引发，也可能与气候变化、遗传因素、呼吸道感染、鼻腔结构异常有关。

一、远离过敏原

春季鼻炎患者应尽量减少与花粉、尘螨等过敏原接触。花粉浓度较高时段避免长时间户外活动，外出时可佩戴口罩和防护眼镜。居家期间关闭门窗，使用空气净化器降低室内过敏原浓度。对动物皮屑过敏者需避免接触宠物，定期清洗床上用品和窗帘有助于减少尘螨滋生。

二、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔可清除鼻腔内过敏原和分泌物。鼻腔冲洗能减轻鼻黏膜水肿，改善鼻塞症状。冲洗时保持头部倾斜，将冲洗液从一侧鼻孔注入，从另一侧鼻孔流出。每日进行1-2次冲洗，注意使用温水配制冲洗液，避免水温过高或过低刺激鼻黏膜。

三、规范用药

在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片。鼻用糖皮质激素可减轻鼻腔炎症反应，抗组胺药能缓解打喷嚏和流清涕症状。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或突然停药。

四、免疫治疗

针对过敏原明确的患者可考虑特异性免疫治疗。通过定期注射或舌下含服过敏原提取物，提高机体对过敏原的耐受性。免疫治疗周期较长，通常需持续3年以上，但可从根本上改变过敏进程。治疗期间需密切监测不良反应，在专业医疗机构进行。

五、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。适当进行体育锻炼增强体质，但应避免在花粉浓度高的时段进行户外运动。保持室内适宜湿度，避免空气过于干燥刺激鼻腔。

春季鼻炎患者除规范治疗外，应注意日常防护。外出回家后及时更换衣物并洗脸洗手，减少花粉带入室内。定期清洁家居环境，避免灰尘积聚。关注当地花粉浓度预报，合理安排户外活动时间。保持良好心态，避免情绪波动影响免疫功能。若症状持续加重或出现呼吸困难等严重表现，应及时前往医院就诊。