金银花菊花决明子枸杞泡水喝有什么功效

金银花、菊花、决明子、枸杞泡水喝具有清热解毒、清肝明目、滋阴补肝肾等功效。主要有清热解毒、清肝明目、滋阴补肝肾、润肠通便、辅助降压等作用。

1、清热解毒

金银花性寒味甘，归肺、心、胃经，具有清热解毒的功效，可用于缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、发热等症状。菊花性微寒，味甘苦，归肺、肝经，能疏散风热、清热解毒，对目赤肿痛、头痛眩晕有一定缓解作用。两者合用可增强清热解毒效果。

2、清肝明目

菊花含有黄酮类化合物，能清肝明目，改善眼睛干涩、视物模糊。决明子性微寒，味甘苦咸，归肝、肾、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效，对目赤涩痛、羞明多泪有改善作用。枸杞子性平味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目，四者合用可协同增强清肝明目功效。

3、滋阴补肝肾

枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱等成分，能滋补肝肾、益精明目，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩有改善作用。决明子与枸杞子配伍可增强补肝肾功效，适合长期用眼过度、肝肾不足的人群。

4、润肠通便

决明子含有大黄酚、大黄素等蒽醌类物质，能刺激肠蠕动，具有润肠通便的作用，可改善热结便秘。金银花、菊花性寒，也有轻微通便效果，四者合用对阴虚肠燥引起的便秘有一定缓解作用。

5、辅助降压

菊花中的黄酮类成分有一定降压作用，决明子中的大黄素能扩张血管，枸杞多糖可改善血管内皮功能，四者合用对肝阳上亢型高血压患者可能有辅助降压效果，但不能替代降压药物。

建议根据体质适量饮用金银花菊花决明子枸杞茶，体质虚寒者不宜长期服用。饮用时可将材料洗净后用沸水冲泡10-15分钟，每日1-2次，每次用量金银花3-5克、菊花3-5朵、决明子5-10克、枸杞10-15粒为宜。避免空腹饮用，服药期间应咨询医生。出现腹泻、腹痛等不适时应停用，孕妇、经期女性及脾胃虚寒者慎用。平时应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，保持规律作息，配合适度运动增强体质。