产后恶露一个月还没有干净如何解决好

产后恶露持续一个月未净可通过生活调理、药物治疗、中医调理等方式改善，可能与子宫复旧不良、宫腔感染、胎盘残留等因素有关。建议及时就医明确病因。

1、生活调理

保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾。避免盆浴和性生活，防止逆行感染。适当活动促进子宫收缩，但避免剧烈运动。饮食宜清淡营养，多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜等，帮助造血功能恢复。

2、药物治疗

子宫收缩剂如缩宫素注射液可促进宫缩排瘀；抗生素如头孢克肟胶囊适用于合并感染者；中成药如产妇安颗粒能活血化瘀。需严格遵医嘱用药，不可自行服用。

3、中医调理

艾灸关元、气海等穴位可温经止血；中药汤剂如生化汤加减能化瘀生新。需由中医师辨证施治，血瘀型多用当归、川芎，血热型加黄芩、生地。

4、物理治疗

低频脉冲电刺激通过电流促进子宫平滑肌收缩；红外线照射可改善局部血液循环。需在医疗机构由专业人员操作，治疗期间观察出血量变化。

5、清宫手术

超声提示宫腔残留物超过10毫米时，需行清宫术清除残留组织。术后需预防感染，监测出血情况，必要时配合缩宫治疗。

产后需保持良好休息，避免提重物和久站久坐。每日观察恶露量、颜色及气味，若出现鲜红色出血、发热或恶露恶臭需立即就诊。坚持母乳喂养有助于子宫复旧，哺乳时产生的催产素可促进宫缩。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量食用红糖姜茶温经散寒，但不宜过量以免增加出血。保持情绪稳定，必要时寻求心理支持。