脑震荡病因及如何治疗

脑震荡主要由头部受到外力冲击引起，可通过卧床休息、药物缓解症状、心理疏导、逐步恢复活动及定期复查等方式治疗。

1、病因

脑震荡通常由头部直接或间接受到外力撞击导致，如跌倒、运动损伤、交通事故等。外力冲击使脑组织在颅腔内发生短暂位移，引发神经功能紊乱。部分患者可能存在既往脑损伤史或颈椎问题，可能加重症状。

2、卧床休息

急性期需严格卧床24-48小时，避免用脑活动和强光噪音刺激。保持环境安静，将枕头垫高15-30度以促进静脉回流。症状缓解后可逐渐增加室内活动，但仍需避免剧烈运动。

3、药物缓解

头痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。眩晕症状可使用甲磺酸倍他司汀片。失眠患者可短期服用佐匹克隆片，但须严格遵循医嘱控制用药时长。

4、心理疏导

约30%患者会出现焦虑、抑郁等情绪问题，需进行专业心理评估。可采用认知行为疗法帮助调整对症状的过度关注，家属应避免反复询问不适症状，可通过正念训练缓解紧张情绪。

5、康复管理

症状稳定后2周开始逐步恢复轻度认知活动，采用间歇性用脑方式。运动康复从散步、瑜伽等低强度项目开始，6-8周内经医生评估后可恢复正常运动。恢复期应避免重复性头部撞击风险。

脑震荡恢复期间应保持每日7-8小时规律睡眠，饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，限制咖啡因摄入。恢复工作或学习时应安排午休，每45分钟用脑需休息5分钟。2个月内避免乘坐过山车等可能引发头部剧烈晃动的娱乐项目，定期进行平衡功能训练有助于前庭功能恢复。若出现持续头痛、视力变化或意识障碍应立即就医。