孩子鼻炎怎么办生活小妙招

儿童鼻炎可通过生理盐水冲洗、热敷、调整饮食、保持环境清洁、适度运动等方式缓解。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、细菌感染、环境干燥、免疫力低下等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞和炎症。家长可选用儿童专用鼻腔冲洗器，每日1-2次，注意水温接近体温避免刺激。对于过敏性鼻炎患儿，冲洗后可配合医生推荐的鼻喷激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂。

2、热敷

用温热毛巾敷于鼻梁及额部10-15分钟，蒸汽能促进鼻腔血管扩张，缓解充血肿胀。家长需注意温度不超过40℃，防止烫伤。若合并细菌感染出现黄脓涕，可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。

3、调整饮食

增加维生素C丰富的猕猴桃、西蓝花等食物，减少巧克力、冷饮等易诱发过敏的食品。对尘螨过敏的患儿，家长应避免储存毛绒玩具，每周用60℃热水清洗床品。

4、保持环境清洁

使用防螨床罩，每日开窗通风两次，湿度维持在50%-60%。花粉季节减少外出，必要时佩戴防护口罩。若出现持续喷嚏流涕，可按医嘱使用氯雷他定糖浆。

5、适度运动

每日进行30分钟跳绳等有氧运动，增强体质改善鼻黏膜血液循环。运动后及时擦汗避免着凉，合并哮喘的患儿需随身携带布地奈德福莫特罗粉吸入剂。

家长应定期用除螨仪清洁儿童卧室，避免使用地毯和厚重窗帘；雾霾天气开启空气净化器，外出归来及时清洗面部；记录每日症状变化，就诊时向医生提供完整的过敏史和用药记录；冬季使用加湿器时每周彻底消毒，保持水温在40℃以下防止烫伤；建立规律的作息时间表，保证每日睡眠9-10小时以增强免疫力。