如何控制早泄

早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式控制。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、行为疗法

行为疗法主要包括停动法和挤压法。停动法是在性生活中感觉快要射精时停止刺激，待兴奋感消退后再继续。挤压法是在即将射精时用手指挤压阴茎根部，降低兴奋度。这两种方法需要伴侣配合，重复进行可延长射精时间。行为疗法适合心理因素或轻度早泄患者，长期坚持效果较好。

2、局部麻醉药物

局部麻醉药物如利多卡因乳膏、丁卡因凝胶可降低龟头敏感度。使用前需清洁阴茎，在性行为前涂抹适量药物，避免过量导致勃起障碍。这类药物可能引起局部麻木感，需注意伴侣接触后可能出现的过敏反应。局部麻醉药物适合龟头敏感度过高引起的早泄，但不宜长期频繁使用。

3、口服药物

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀片、帕罗西汀片可延迟射精。这类药物需在医生指导下使用，可能出现头痛、恶心等不良反应。三环类抗抑郁药如氯米帕明片也有延迟射精作用。口服药物适合中重度早泄患者，需注意药物相互作用和禁忌证。

4、心理治疗

心理治疗包括认知行为疗法和夫妻关系咨询。认知行为疗法帮助患者纠正对性功能的错误认知，缓解焦虑情绪。夫妻关系咨询可改善伴侣间的沟通，减轻性压力。心理治疗适合由焦虑、抑郁等心理因素导致的早泄，需要专业心理医生指导。

5、中医调理

中医认为早泄多与肾气不固、心脾两虚有关。可选用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药调理。针灸治疗选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸效果更佳。中医调理适合体质虚弱或慢性疾病导致的早泄，需辨证施治，疗程较长。

控制早泄需综合治疗，建议保持规律作息，避免过度劳累。适当进行盆底肌锻炼有助于增强控制力。饮食上可多食用山药、核桃等补肾食物，限制辛辣刺激性食物。戒烟限酒，避免久坐。若症状持续或加重，应及时就医排查器质性疾病。伴侣的理解和支持对治疗早泄非常重要，建议共同参与治疗过程。