如何治口臭

口臭是一种比较常见的现象，只是有的人比较严重，而有的人比较轻。如果情况比较轻的人，不注意，就会越来越严重。因此人们要赶紧治疗。那么如何治口臭？很多人都不是很清楚，大家通过下文来更好的了解吧。

口臭的原因
　　由于口腔中存在很多的细菌，而且这些细菌会辅食口腔黏膜和牙齿，形成以外。另外，如果肠胃不好，或者口腔较干，也会引起口臭，对于这种现象，人们要引起重视，否则会影响人体的健康。
　　去除口臭的方法
　　1.注意口腔清洁。养成一个良好的口腔习惯是非常重要的。人们要记住早晚刷牙，在吃完东西以后，多漱口，将口腔内残留的食物清楚出去。另外，不要吃大蒜和臭豆腐之类的食物，这些食物对肠胃有刺激，引起的口臭，很难清除。

2.戒烟戒酒。有烟酒习惯的人，要戒掉。可以吃一些水果和蔬菜来缓解。
　　3.刷舌头。吃完东西以后，舌头上会有很多残留，滋生出很多的细菌。用软毛刷轻刷舌头，可以去除舌头上的杂质和细菌，减轻口臭的现象。
　　4.花生米。花生米有很多的香气，把花生米嚼碎，然后去刷牙，可以净化口腔内的气味，让口气更清新。
　　5.喝牛奶。牛奶会有大蒜的成分发生反应，对于吃蒜而引起的口臭有很好的效果，人们可以尝试一下。

6、柠檬水。柠檬微酸，放在水里，可以做成漱口水，对于去除口臭有很好的效果。
　　口臭多是人们饮食不注意引起的的，人们在饮食方面要多注意，不要吃刺激性的食物，不要吃臭豆腐等酸性的食物。而且每天不要吃太饱，可以减少口臭的现象。另外，有时间的话，要多运动，可以加速促进肠胃蠕动，让身体更健康。