肾结石平躺还是侧躺

肾结石患者发作期建议侧卧，缓解期平躺或侧卧均可。体位选择主要取决于结石位置、疼痛程度及是否合并肾积水等因素。

结石位于肾上盏或输尿管上段时，侧卧可能帮助结石因重力作用移动。向健侧卧位可减轻患侧压力，缓解腰部胀痛。若合并肾积水，避免患侧卧位以防加重尿液滞留。疼痛剧烈时变换体位需缓慢，防止结石突然移位引发肾绞痛。

非急性期平躺不会直接影响结石，但长期单一姿势可能增加腰部肌肉紧张。睡眠时可交替采用左右侧卧及仰卧位，每2小时调整一次体位。术后患者需严格遵医嘱保持特定体位，如经皮肾镜取石术后需绝对平躺24小时。

肾结石患者日常应保持每日2000毫升以上饮水量，避免浓茶、咖啡及高草酸食物。适度进行跳跃运动如跳绳可促进小结石排出，但急性疼痛期禁止剧烈活动。定期复查泌尿系超声监测结石变化，若出现持续腰痛、血尿或发热需立即就医。夜间排尿后建议适当走动再入睡，减少尿液浓缩结晶风险。