玩游戏就犯困是怎么回事，怎么办

玩游戏就犯困可能是正常现象、过度劳累、缺乏锻炼、心理因素、颈椎病等因素引起。若症状持续不缓解，建议及时就医，进行检查及治疗。

1.正常现象：玩游戏时，需要集中精力，可能使大脑过度疲劳，时间长了，就容易犯困。此时属于正常现象，一般不需要特殊治疗，日常避免长时间看电脑、手机屏幕，适当缓解眼部疲劳。

2.过度劳累：如果平常存在熬夜打游戏的情况，可能导致机体长时间疲劳，此时可能出现头晕、眼睛疼痛、瞌睡等症状。建议日常保持良好的作息，避免熬夜，早睡早起，适当休息眼睛。

3.缺乏锻炼：如果日常长时间坐着打游戏，机体长期保持同样的姿势，此时可能导致颈部酸痛、眼睛疲劳、头晕等不适症状。建议日常避免久坐，40分钟左右可以适当起身活动，还可以通过散步、爬山等方式，放松大脑。

4.心理因素：长时间玩游戏可能出现精神长时间紧绷、焦虑，导致夜间睡眠质量差，同时长时间的游戏使神经兴奋，也容易出现注意力不集中、易疲乏等症状。建议减少每天打游戏的频率，保持充足的睡眠时间。

5.颈椎病：是一种因颈椎间盘退行性变所致的临床综合征。可能使患者头部血液循环不畅，压迫神经，出现打游戏时间过长就犯困的情况。建议患者及时进行治疗，避免长时间低头看手机。可通过中医推拿、牵引、按揉等方式缓解不适症状。

如果身体出现不适症状，应及时就医。日常应注意休息，避免长时间看电子屏幕，同时可以多吃胡萝卜、蓝莓等食物，有保护眼睛的作用。