吃火麻仁通便？医生提醒：小心中毒！

✍最近后台一位朋友给我留言，说他已经便秘4、5天了，现在都感觉肚子硬硬的了。

他找了一下资料，据说中药火麻仁的通便效果很好，想问问怎么吃比较好。

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他一边发来文字消息， 一边还配了一张图，大半碗火麻仁，看起来差不多100g了。

⚠️当时我就连忙制止道，火麻仁可不能自己随便吃，大量食用火麻仁会导致中毒的！

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很多人可能都不知道火麻仁是什么东西，大家可以对照图2进行参考，这个药材的主要作用就是润肠通便，还可以治脚气。

【火麻仁中毒是什么情况呢？】

✅因为火麻仁含有较多的脂肪油，吃炒熟的火麻仁60～120g，在1～2小时内可能就会出现恶心呕吐、腹泻、四肢发麻、精神错乱等中毒症状。

✅不过出现中毒症状后及时催吐、洗胃，是可以恢复的，一般不会导致死亡。

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⚠️日常我们希望通过火麻仁达到通便的效果，一定要注意不能过量。

✅这里介绍一个麻仁苏子粥，将火麻仁和紫苏子加水研磨之后汁水分成两份，建议早晚服用。

这个方法我已经发给那位朋友了，他表示现在大便通畅，心情飞扬～

便秘的小伙伴可以收藏起来，麻仁苏子粥的做法我整理在图3了，希望对你有所帮助。