高血压引起的鼻子出血怎么办

高血压引起的鼻子出血可通过保持镇静、压迫止血、调整饮食、控制血压、及时就医等方式处理。高血压性鼻出血通常由血压骤升导致鼻腔血管破裂引起，可能伴随头晕、心悸等症状。

1、保持镇静

突发鼻出血时需保持坐位前倾姿势，避免仰头导致血液倒流呛咳。情绪紧张可能加重血压波动，可通过深呼吸缓解焦虑。若出血量少，多数情况下10分钟内可自行停止。

2、压迫止血

用拇指食指捏紧鼻翼两侧压迫10-15分钟，同时张口呼吸。可配合冰敷鼻梁促进血管收缩，禁止填塞纸巾等异物。持续出血超过20分钟或血流呈喷射状需立即就医。

3、调整饮食

日常减少腌制食品、动物内脏等高盐高脂食物摄入，增加芹菜、香蕉等富钾食物。每日食盐量控制在5克以下，避免酒精及辛辣刺激饮食加重血管扩张。

4、控制血压

遵医嘱规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物，每日监测血压并记录。避免突然停药或自行调整剂量，血压波动过大易诱发血管破裂。

5、及时就医

反复鼻出血或伴随视物模糊、剧烈头痛时，需排查高血压危象。耳鼻喉科医生可能采用电凝止血或凡士林纱条填塞，心血管内科会评估靶器官损害情况。

高血压患者应避免用力擤鼻、剧烈咳嗽等增加颅内压的行为，室内湿度保持在50%-60%防止鼻腔干燥。每周进行快走、太极拳等有氧运动150分钟以上，定期复查血常规及凝血功能。若出现单侧持续性鼻塞或脓血性分泌物，需排除鼻腔肿瘤等继发病变。