自然流产多久能洗澡，洗头

自然流产后一般1-3天可以洗澡洗头，具体时间需根据个人恢复情况调整。

自然流产后洗澡洗头的时间主要与出血量、身体恢复状况以及环境条件有关。若出血量较少且无头晕乏力等不适，流产后24小时可用温水快速冲洗，水温保持在38-40摄氏度，避免盆浴或长时间淋浴以防感染。洗头时建议选择温和无刺激的洗发产品，清洗后立即吹干头皮避免受凉。若流产过程中出血较多或存在贫血症状，需延迟至出血明显减少后再清洁，通常需要2-3天。清洁过程中需注意保暖，室温应维持在24-26摄氏度，清洗时间控制在10分钟以内。流产后免疫力较低，接触冷水或受凉可能引发头痛或感染，需严格避免。

自然流产后应保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾及内裤。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。避免剧烈运动或提重物，保证充足睡眠有助于子宫恢复。若出现发热、持续腹痛或异常分泌物增多，需及时就医排查感染风险。