女人月经不调吃什么药好平时可以吃什么

女性月经不调可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、黄体酮胶囊、逍遥丸、戊酸雌二醇片等药物，平时可适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑豆等食物。月经不调可能与内分泌失调、妇科炎症、贫血、精神压力大、多囊卵巢综合征等因素有关，建议及时就医明确病因。

一、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒由益母草组成，具有活血调经的功效，适用于血瘀型月经不调，如月经量少、经期腹痛等症状。服药期间忌食生冷食物，孕妇禁用。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸含乌鸡、人参、当归等成分，能补气养血、调经止带，常用于气血两虚型月经不调，表现为经期延迟、经量色淡。感冒发热患者不宜服用。

3、黄体酮胶囊

黄体酮胶囊为孕激素类药物，适用于黄体功能不足导致的月经周期紊乱，需严格遵医嘱使用，可能出现乳房胀痛等不良反应。

4、逍遥丸

逍遥丸由柴胡、当归等组成，可疏肝健脾，改善肝郁气滞型月经不调伴胸胁胀痛症状。服药期间保持情绪舒畅。

5、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片用于雌激素缺乏引起的月经失调，需配合孕激素序贯治疗，乳腺癌患者禁用，用药期间需定期监测激素水平。

二、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于改善贫血相关的月经量少，可煮粥或泡水饮用，每日建议食用5-10颗，糖尿病患者需控制摄入量。

2、桂圆

桂圆具有补血安神作用，适合气血不足导致的经期乏力，可直接食用或炖汤，每日20-30克为宜，体质燥热者应减量。

3、猪肝

猪肝含血红素铁和维生素B12，对缺铁性贫血引起的月经不调有帮助，建议每周食用1-2次，每次50-100克，需彻底煮熟。

4、菠菜

菠菜中叶酸和膳食纤维含量较高，能调节雌激素代谢，焯水后凉拌或清炒，避免与豆腐同食影响钙吸收。

5、黑豆

黑豆含植物雌激素和大豆异黄酮，可辅助调节内分泌，建议打成豆浆或与排骨同炖，每日摄入量不超过50克。

月经不调患者日常应注意保暖避免受凉，规律作息保证充足睡眠，保持会阴清洁勤换卫生巾，适度运动如瑜伽或散步促进血液循环，避免过度节食或暴饮暴食，记录月经周期变化以便就医时提供参考。若出现经期延长超过10天、经量突然增多或严重痛经等症状，应立即就医排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。