怀孕睡眠不好怎么办
发布时间：2019-01-2259115次浏览
随着胎儿的增大，准妈妈的负担越来越重，即使躺在床上也会感觉特别的不舒服，所以会影响到睡眠，有时很难入睡，有时入睡后又会不停的做梦，睡觉醒来后会觉得浑身难受，如果准妈妈经常睡不好会影响胎儿的健康发育，所以要采取措施助眠，那么，怀孕睡眠不好怎么办呢？
一、增加枕头
孕妇睡不好的时候，可以把枕头的高度调高一些，还可以在两腿之间放一个枕头，这样会让孕妇感觉躺着更舒服一些，有助于尽快入睡。
二、洗一个热水澡
在睡觉前洗一个热水澡，不但可以促进血液循环，还能有效的缓解疲劳，这样也能让人尽快的入睡，并且睡得比较香甜。
三、睡前三个小时内不宜运动
因为睡觉前做运动有可能导致神经兴奋，对睡眠不利，所以睡前三个小时以内都不适合做运动。
四、白天少睡
有些女性怀孕后因为精神困乏，所以会在白天睡觉，如果白天睡得太多，晚上就容易出现失眠的情况，所以晚上睡不好的人，白天一定要注意少睡或者不睡。
五、喝一杯热牛奶
在睡觉前喝一杯热牛奶能起到助眠的作用，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，能镇静安神，所以睡眠不好的人睡前喝牛奶就能香甜入梦，还能让身体吸收更多的营养，有利于宝宝的健康发育。
六、调整睡姿
到怀孕后期，随着胎儿的增大，一些孕妇会有睡眠不好的症状，此时可以调整自己的睡姿，建议采取左侧卧位，这样既可以让自己尽快的入眠，同时还可以避免胎儿出现缺氧的问题。
七、放松心情
当精神过于紧张的时候，也容易导致睡眠障碍，所以孕妇应该为自己适度的减压，把所有的事情都看开一些，或者在睡觉前听一听轻音乐，有利于放空大脑，放松心情，会让自己睡得更加香甜。
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早孕的诊断
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早孕出血要怎么办
在早孕期间出现阴道出血的现象，我们有几个可能性。一个就是我们出现了先兆流产的现象，先兆流产在早孕期间是比较常见的，大多数的先兆流产我们经过休息和保胎治疗以后症状会逐渐的缓解。所以如果是先兆流产我们要进行保胎治疗，在宫腔看到宫内妊娠囊的前提下，才能确诊是先兆流产。如果是宫内没有看到妊娠囊而有阴道出血的话我们要小心有宫外孕的可能性，宫外孕的早期也会表现为阴道出血的现象，有时会出现下腹部的隐痛，但是宫外孕一旦发生破裂，腹腔内大出血的话就会引起失血性的休克，甚至威胁女性的生命。如果早孕期间出现阴道出血的现象，一定及时要做超声检查，通过超声确认宫内怀孕才能保胎。那么如果是考虑宫外孕的话，要给予密切的跟踪随访和相应的治疗。
孕初期西瓜可以吃吗
怀孕初期一般来说都可以吃西瓜，不过不能吃的太多，每天的摄入量保持在200毫克左右。西瓜的性质寒凉，怀孕初期胚胎的发育并不稳定，若是一次性吃太多西瓜，有可能会导致流产。
早孕试纸会准确吗
早孕试纸，原理上是排卵测试纸。起到监测排卵的作用，它是孕激素检测试纸，排卵以后有可能出现阳性，怀孕也会出现阳性，它有不准确性，它会受气候、心态、心情的影响。装尿的器具也会影响测试结果，测试结果会有假阳性。月经延后，建议及时到医院检查。早期有抽血检查，抽血是比较准确的，真正怀孕后可以查尿，尿监测结果比血指标晚7天。抽血监测是量化指标，准确性也是科学的，监测排卵是可以提示的，是辅助检查，可以提示排卵期，会不会怀孕，建议到医院检查。
临床诊断早孕是什么意思
临床诊断早孕是指患者怀孕了，而且这个时候怀孕的月份是早期，也是没有超过12周，这个叫临床诊断早孕。如果患者要这个孩子，要注意休息，尽量不要做过重的体力活，平时工作和学习压力不要紧张，在怀孕三个月内，不要有性生活。饮食上，这个时候要注意，要补充叶酸，因为这是防止胎儿神经管畸形的。另外，在怀孕的早期，不要吃太油腻食物，更不要吃辛辣的和刺激性食物。当发现早孕后，这种情况下，还要定期的到医院检查，因为在怀孕的早期，也是胎儿情况变化比较大时，如果有药物或化学物质对胎儿有影响，易导致胚胎停止发育。所以，正常情况下，一个月后要再去做B超检查，看一下胎儿的发育情况，如果发育正常，到怀孕12周就可以到医院去建卡，这个时候就可以按照正常的孕期检查的程序来进行。到了怀孕11周时，要去做B超，看一下胎儿的颈项透明层，看他们的大小是不是正常。
验早孕一定要用晨尿吗
验早孕不一定要用晨尿。验孕棒的机理是检测机体的HCG。只要身体里有一定量的HCG就可以通过验孕棒来测定，如果HCG量比较少，有可能测不出来。通常在怀孕早期，比如刚受孕7-10天，通过验孕棒不太容易测出来，等到胚胎发展到一定的程度，比如受精以后15天以后，才可能通过验孕棒测出来。所以验孕棒能不能测出HCG是跟浓度有关系，晨尿含有比较高浓度的HCG，所以验孕棒容易测出阳性。但是并不是意味着不用晨尿就无法检测怀孕，如果怀孕达到5-6周，普通尿也可以测出HCG。早孕检测用任意时间的尿都是可以的，用晨尿检测准确性比较高，因为晨尿的浓度相对比较高。正常情况下，早孕试纸的测试，同房时间超过两周之后，如果怀孕就可以测试出来了。通常月经推迟7到10天用验孕棒测试最准确，因为验孕棒主要是通过检测育龄女性尿液中HCG的含量来确定是否怀孕的，由于不同的女性HCG的排放量存在一定的差异，过早用验孕棒做测试很可能得到的测试结果不准确，而在月经推迟7到10天时女性尿液中HCG的浓度最高，因此得出的测试结果往往会最准确。
怀孕大出血是什么症状
怀孕大出血的原因不同，症状不同。除了都有大量出血的症状之外，流产、宫外孕还会引起剧烈的腹痛症状；前置胎盘会让孕妇休克，胎儿窒息死亡；胎盘早剥会让胎儿窒息死亡；子宫破裂会有剧烈腹痛感，并危及到生命。
怀孕初期流血了怎么办
怀孕初期流血可以先观察一段时间看看，因为在受精卵着床的时候，很容易出现流血，这种情况是不需要刻意治疗的，如果流血一直没有缓解，并且还有疼痛，那么就需要做hcg和孕酮检查。检查后要注意卧床休息，积极配合治疗。
怀孕初期头痛怎么办
怀孕初期出现头痛症状时，可以采用热敷等物理疗法帮助缓解，也可以制作葱须老姜汤来进行食疗，同时可以对太阳穴等穴位做适当按摩。另外，孕妇在此时还要注意充分休息，保证充足的睡眠，这样也可以有效改善头痛的症状。
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